你可能会花大量时间去健身，你也可能会花大价钱去美容。但请别忘了，有一个比任何肌肉更重要的肌肉群需要你重视，那就是你的盆底肌。 盆底肌是女人最该锻炼的肌肉。盆底肌是骨盆
十月怀胎，她忍受恶心呕吐到天昏地暗，拖着笨重的身体步履蹒跚，还经历了鬼门关一样的分娩疼痛，承受着身材容貌走样带来的恐惧……升级为妈妈的她很不容易，趁着情人节，送
怀孕的时候，想着早“卸货”早轻松，然而，另一个严峻课题（产后恢复）来了...…松垮的肚子、臃肿的身材，难看的妊娠纹、还有各种羞于出口的隐患问题，迫不及待的等着你
生娃后，身材曲线没了？肉肉一捏一大把？变成“胖墩墩”啦？看着日渐发胖的自己，该如何是好啊？ 究竟什么程度，属于产后肥胖呢？如果生完宝宝6周之后，增长的体重仍然超过怀孕前的
从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成蝶，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。不仅要适应初当母亲这个角色的转变，还要克服身体上的重重考验：忍不住的尿频，难为情的漏尿，直线下降的
妈妈们经历了生产痛，喂奶痛后，还有一个折磨人的痛——产后腰痛，尤其是在坐久了或站久了之后，腰部更是酸痛的厉害。产后腰痛症状不仅包括腰背痛疼痛，还包括腰骶部、骶髂
